超握双挙轻轻捶打，吴刚硕古铜的八块腹肌。

从隙中。

吴刚硕着气开“这个项目是让你们别受一伤便失去意识！对痛有一耐力就多了一清醒的时间！”

又加一成力度，每次打击驴便会疼的了下来，又上着。

吴刚硕“还有3个月便测试了！现在先训练项目！”

放在正面边缘，吴刚硕抖了抖驴只见那，并没有因为抖动而掉下来、一丝偏离也无。

“这是超狙击手的！长6宽3cm、有摄像等功能！队长给你中！”

捶打了五十下驴便颤抖的起来，再打二十下一开。

吴刚硕让众人围过来，随后开面板只见

每打了十来下后便会一开，一雄。

那军绿上方是超的雄，那雄十分致、一丝脏也无。

吴刚硕丹田沉着气随后，一驴完全的其中。

“回队长！狙击手的力度用了十成十了”

随后也不在，转而从中雄。的在地板上堆积着。

超便继续捶打腹肌，没几下便已经紫一片。也涌许多前列。

吴刚硕“还是军用型、每人专属的！完的贴合冠状沟。时也脱落不了！”

随后吴刚硕用驴往雄一，便撞到那抖动的速度，让中一些雄。

“超队员可以站起来了！穿上运动几下看看！”

一阵、次日

“队长！可以放狙击手的雄了！”

超开“行！队长小心我的拳！”

持续了十天每位特兵的腹肌，都承受了战友拳的力度。

吴刚硕“经过这12天的抗击打，都已经面对拳面不改了吧！

吴刚硕开“那接下来…你们便二人一组捶打！承受住战友的十成力度后换位。”

从中许多，直到空中了超一。

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吴刚硕握超的腰一个，也随之在里20cm外动。

“六成力度也不算什么了！再加一成！”

超回应是接下来，每次捶打的力度用了六成，吴刚硕已经汗不止。

吴刚硕把对准，随后用力一伸便把雄里。

九层力度的拳已经让腹肌发黑，了一片驴也到全状态。

“这是什么不用多说！主要是给在没有空间飞机杯的，任务时准备的快还行！

吴刚硕把飞机杯拽下来，把绳在冠状沟下面。只见那绳没有一丝剩余、完的贴着冠状沟。

众人来到健房吴刚硕“接下来有个新项目！就是腹！”

时不时的一雄或。了五下后，不在来。

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超听罢便躺在地上岔开双

超拿起吴刚硕的上衣一“队员的力度能让队长这么？直接了！”

开“回队长仍在中没有偏离！”

穿着了几个蹲和等动作。

吴刚硕把驴，拿起一旁连着的绳，系在超的大。

吴刚硕尴尬一笑“没忍住了！狙击手的力度不小！”

吴刚硕拿一个迷彩的。

随后挣脱吴刚硕的环抱“队长！狙击手还没满足！就先离开队长的驴了！”

下方便是了，那黝黑张开。

超一的加大力度，吴刚硕也从一开始每次捶打的只有驴动了一丝，到腹肌青紫一片、那中也冒一些。

我先试范一下！”

现在行下一个项目！”

八块腹肌从一开始的绵绵到无比，吴刚硕也从气到呼平稳。

吴刚硕忍受一会见疼痛见轻，开让超再加一成力度。

夏侯惇开“话说，老婆似乎从未排过？不怎么也没漏过！”

了五次后吴刚硕喝下一瓶军用补药，又让超加一成力度。

“太轻！调情呢？”吴刚硕被这力度打的驴了几分。

众人把放在，只见快速的抖动着、快跟二档飞机杯一样。

“没事继续打！一旁就有修复膏药！几小时便恢复如初！”吴刚硕见拳迟迟不落开。

超刚捶打下去吴刚硕便，一开一雄直到超脸上。

“很好！以后中便一直放着吧！排时在拽来！”“明白！”

吴刚硕开“接下来便可腹了！注意用以前练的功夫！锤的战友要从轻到重的力度锤打！超你先来打我试范！”

超抖了抖脑袋，随后快速的捶打开来。

众人照腹训练完成后，每人都涂抹了药膏。床骑的雄一滩滩的散发着郁的气息。

夏侯惇连忙“老婆先用我的！”

特兵们见此都有趣。

“不怎么，就是没锁住了一…继续捶打吧！把队长打一次就给你一遍全！”

“好…是！”超刚刚沉迷于快中，听见命令站起来。

吴刚硕把上衣全脱躺到椅床上，手脚伸到镣铐中镣铐自动一合，机械声一向椅床便竖立起来。

众人回想过去的都是。

吴刚硕又拿一个硕大的